La medicina holística se basa en principios diferentes a los principios de la medicina tradicional alopàtica. Ésta trata el organismo como un todo interdependiente, cuya armonía se debe mantener. Se cree que la mayoría de los tratamientos naturales son menos agresivos y sus efectos secundarios menos perjudiciales. Por este motivo despiera tanto interés. Son muchas las opciones dentro de la medicina natural que van desde la homeopatía, acupuntura, tratamientos a base de hierbas, masajes y demás.

La yogaterapia, como su nombre lo indica, tiene una función terapéutica, es decir, su función consiste en corregir la bajada del nivel hormonal.
Dinah Rodrigues, la fundadora de la yogaterapia hormonal, se ha dedicado durante muchos años al estudio de éste tema. Se ha basado primero en el conocimiento que tiene la medicina tradicional sobre la menopausia para después buscar dentro del yoga un tratamiento adecuado.

Como lo hace?
Para conseguir resultados más efectivos y rápidos la yogaterapia hormonal suele utilizar tecnicas diferentes de las que emplea el Hatha Yoga y otras yogaterapias en general. Las asanas se practican de forma dinámica, acompañadas de respiraciones especiales que realizan un fuerte masaje interno trabajando el cuerpo enérgetico de manera más intensa.
Las principales tecnicas que se utilizan son:
- Asanas estaticas (posturas, ejercicios)
- Asanas dinamicas
- Pranayamas eneregeticos
- Pranayamas calmantes
- Tecnicas para movilizar la energía
- Tecnicas para dirigir la energía
- Mudras-bandhas-mantras
- Relajamientos y yoga nidra (visualisaciones)

En la mayor parte del tiempo usamos el pranayama (ejercicios de respiración), semejantes al Bàstrika, enfatizando en la regíon abdominal, principal centro de la energía pránica (energía vital) individual dirigiéndola hacia los órganos y glándulas responsables de la producción de las hormonas femeninas.

Objetivos propuestos por la yogaterapia Hormonal
Como todo yoga, la yogaterapia hormonal trabaja el organismo como un todo, actuando en varios niveles:

A nivel fisico
- Fortaleciendo la musculatura corrigiendo la postura
- Modelando el cuerpo
- Aumentando la flexibilidad y ligereza de movimientos
- Fortaleciendo los huesos

A nivel fisiologico
- Activando la produccion de hormonas y como consecuencia, disminuyendo la intensidad de los síntomas de la menopausia
- Previniendo la aparicíon de enfermedades causadas por la bajada del nivel hormonal
- Armonizando el funcionamiento del organismo como un todo

A nivel psíquico
- Combatindo el estrés, la depresión, el insomnio y otros problemas típicos de la menopausia

A nivel energetico
- Activando la energía individual (chacras)
- Mejorando la absorcíon y distribucíon de prana (energia vital)
- Revitalizando los órganos responsables de la produción hormonal
- Aportando vitalidad y bienestar

Ademas tiene un efecto directo en los sintomas de la menopausia, eliminando muchos de ellos, aliviando otros como:
- Sofocos
- Inestabilidad emocional, ansiedad, irritabilidad, desanimo
- Insomnio
- Sindrome premenstrual
- Dolor de cabeza
- Caida de cabello, mejora la irrigacion sanguinea de la piel y tejidos
- Dolores articulares
- Falta de memoria
- Falta de libido
- Sequedad urogenital etc.

Previene tambien ciertas patologías conectadas con la bajada de los estrógenos como osteoporosis y amuneto del colesterol.

Los ejercicios ayudan también a las mueres jóvenes a mantener un equilibrio hormonal. Yogaterapia hormonal propone también una serie de ejercicios relajantes/anti-estrés calmando el Sistema Nervioso Vegetativo.

Para quien esta indicado?
- Mujeres a partir de las 35 años sin limites de edad hacia arriba
- Mujeres joven con menopausia precoz causado por estres o trabajo fisico eccesivo (deporte)
- Todas las mujeres que no desean la reposicion hormonal
- Mujeres con cistes ovarial
- Mujeres con desequilibrio hormonal (como sindroma premenstrual, amenorea, hipotiroidismo etc.), entrando en fase de perimenopausia o ya en menopausia.
- Ajuda tambien en ciertos casos de infertilidad de la mujer

Contraindicado para mujeres:
- Durante el embaraso
- Con endometriosis acuita C
- Con myomes grandes en el uterus
- Inflamaciones en la bariga
- Fuerte osteoporosis
- Enfermedades del corazon o despues de una operacion al corazon
- Los primeros 3 meses despues una operacion
- Para mujeres que padescan de enfermedades debidas a un ecceso de estrògeno, cancer de mama, endometriosis, y mujeres recien operadas.

Mas informacion sobre el tema: www.dinahrodrigues.com.br y su libro "Yoga-Terapia-Hormonal para la Menopausia", Dinah Rodrigues, EDM, ISDN 84-8055-650-1

Talleres en Barcelona dos veces al año, en mayo y octubre.
Proximo taller (-> Information aqui)
Fechas: sabado 15 y domingo 16 de octubre 2011
Precio: 140 €
Les agradecemos ingressar el importe a:
caixa catalunya cuenta no 2013 0858 37 0200185739, al nombre de Brigitte Simone Hefti, poniendoy su nombre
Horario: sabado 9h30 hasta 18h, domingo 9h hasta 14h, con varias pausas. Llevarse algo para comer.
Lugar: S16, Pau Claris 163, 4art 1a, Barcelona (Metro Diagonal) --> mapa
Informacion y inscribcion: SIS Espai Salut, tels: 93 215 12 05, 653675178, www.sisespaidesalut.com info@sisespaidesalut.es
Imparte: Brigitte Simone Hefti Grimaldi www.sonnenrad.ch/espanol.html

Ensenante

Brigitte Simone Hefti Grimaldi

Licenciada en etnología, Formación en: Hatha Yoga. Yoga Terapia Hormonal según Dinah Rodrigues. Técnicas diversas de Danza (moderna, africana, entre otras). Terapia basada en la danza. Life art process según Anna Halprin. Cuenta con mas de veinte años de experiencia impartiendo cursos de danza y de yoga. Trabaja como terapeuta en su consulta en Zürich (Suiza) con Masaje de acupuntura según Klaus Radloff, Reiki, Process Oriented Psychology según Arnold Mindell. Miembro de SYG (Asociacion de yoga), FGPOP (Asociacion de Process Oriented Psychology), VET (Asociacion de térapias energéticas)
Idiomas: español, alemán, francés, inglés y un poco d'italiano